Профилактика и лечение плоскостопия у детей



Профилактика и лечение плоскостопия у детей


Стопа - это 26 косточек, и 42 мышцы, которые самой природой созданы для нагрузки (ходьбу, бег, прыжки). Здоровая стопа работает сразу в трех направлениях - как опора, рессора и пружина. Здоровая стопа похожа на уникальный «мост», если же своды ее уплощены, человек уподобляется телеге с жесткими колесами: непогашенная ударная волна распространяется вверх по скелету, вредя суставам, позвоночнику и головному мозгу.

6.jpgПочему плоскостопие? Врожденное плоскостопие встречается лишь в 3 % случаев, чаще – приобретенное, которое бывает двух видов: поперечное и продольное (в зависимости от того, какой из сводов стопы уплощен). В числе его «виновников» медики называют травмы, рахит, лишний вес. Но порой причинами развития болезни становятся родительские ошибки: 1. покупка малышу ношеной или неправильной обуви – без задника, с узким носком; 2. огрехи в рационе питания: дефицит кальция и фосфора; 3. недостаток физических нагрузок: пеших прогулок, особенно босиком – по камушкам, песку, траве. Плоскостопие можно заподозрить, если малыш часто жалуется на болезненность и отечность стоп, а его обувь быстро изнашивается, причем каблуки стерты изнутри. В группе риска - дети с врожденной недостаточностью соединительной ткани (например, с перенесенной в младенчестве дисплазией). Плоскостопие полностью излечимо только в детском возрасте! Врачи «вычисляют» болезнь, оценивая отпечаток стопы, полученный плантографом – устройством, состоящим из деревянной рамки, на которую натянуто смоченное штемпельной краской полотно с подложенным под него листом бумаги. Простейшую плантограмму вы можете сделать и сами: предложив малышу оставить «ножной автограф» на чистом листе (стопы предварительно смазать жирным кремом). «Правильный» след выглядит так: по внутреннему краю стопа не соприкасается с опорой и образует выемку, занимающую больше половины стопы. Если ее нет или слабо выражена – непорядок. Профилактика Несколько нехитрых упражнений помогут избежать развития плоскостопия: - ходим по несколько минут в день на внешнем своде стопы; - зажимаем небольшой жесткий мяч внутренней поверхностью стоп. Поднимаем и опускаем пятки, удерживая мяч (опираясь пальцами об пол). Упражнение нужно выполнять, сидя на стуле; - пальцами ног захватываем и перекладываем мелкие предметы; - пальчиками рисуем на полу геометрические фигуры. Очень полезно ходить босиком по неровным поверхностям - траве, гальке, песчаному берегу. Можно купить пару массажных ковриков, на которых малыш сможет выполнять простые упражнения - например, перекатываться с носка на пятку. Боремся с плоскостопием! Коррекция плоскостопия комплексная. Ножные ванночки с морской солью и настоем ромашки: они тонизируют и снимают усталость ног. Массажа стоп с помощью специального коврика, на котором можно упражняться во время умывания и чистки зубов утром и вечером. Босые прогулки по разнофактурной поверхности. Лечебная 10-минутная гимнастика ежедневно в виде веселой игры! Ходим как мишка: на пятках, наружном своде стопы, как зайчик: на цыпочках, как белочка: катаем стопами маленький мячик, скалку, как обезьянка: захватываем и приподнимаем пальцами ног мелкие предметы. Подобранные с помощью ортопеда стельки-супинаторы – как в уличной, так и в домашней обуви. Сидя на стульчике: ноги согнуты в коленях, стопы параллельно. Приподнимаем пятки вместе и попеременно. делаем скользящие движения стопой по голени другой ноги снизу-вверх. наступаем обеими ногами на палочку (скалку), катаем вперед-назад. захватываем пальцами ног мелкие предметы, перекладываем их. рисуем карандашом, взяв его пальцами правой и левой стопы попеременно. сгребаем воображаемый или настоящий песок стопами - пальцы вместе, пятки врозь. захватываем и передвигаем пальцами ног кусок ткани по направлению к себе. стопами поднимаем мяч, катаем его по полу. Сидя на полу: ноги согнуты в коленях. Разводя колени и прижимая их к полу, соединяем стопы. Стоя: встаем на наружные края стоп, возвращаемся в исходное положение (стопы параллельно). ноги врозь, носки смотрят внутрь. Попеременно поворачиваем туловище вправо и влево с поворотом правой или левой стопы на наружный край. ходим: на носках, на пятках, на наружных краях стоп (как мишка косолапый), с поворотом стоп носками внутрь, пятками наружу, на носочках полуприсядя, по ребристой доске, массажному коврику, по наклонной плоскости на носочках, по палочке вдоль и поперек.

Диагноз «плоскостопие» ставят только с 3-летнего возраста – до этого у всех малышей ножка плоская, потому что своды еще находятся в процессе формирования.

Дата: 26 апреля Источник: http://www.e-news.com.ua/
Фото: http://onfit.ru/upload/photo/10724/ps3.jpg 

Запишитесь на ближайший приём со скидкой

Наименование Время Адрес Условия
Консультация врача-ортопеда Комсомольский пр 47 28.11.2017 10:30:00 скидка 40% на горящее время
ЗАЯВКА
Консультация врача-ортопеда Бейвеля, 6 24.11.2017 09:50:00 скидка 40% на горящее время
ЗАЯВКА
Услуга
ФИО*
Контактный телефон*
Контактный e-mail
Я согласен *Настоящим, делая отметку в поле "Я согласен", я даю свое согласие ООО "Ортос" на обработку моих персональных данных.